Гэрийн нөхцөлд шамбрамыг ангаах хамгийн энгийн арга бол
бүлээн усанд тогтмол суух
хүйтэн жин тавих "хөхүүл нялх биетэй бол болохгүй"
махан хоолыг үдээс хойш идэхгүй байх төрөл бүрийн жимс, ногоотой хоол голлон хэрэглэх
ажил амралтын цагаа зөв зохицуулж сайн амрах
Монголын эмч нар "өмхий" ногоон тосыг хэрэглэхийг зөвөлдөг бол Оросын эмч нар ногоон тосыг огт хэрэглэж болохгүй гэж зөвлөдөг. Ногоон тос нь шамбрамыг улам нилцайлган хаван, хавдарыг ихэсгэдэг гэж үздэг байна.
Хүйтэн жин тавих нь хамгийн үр дүнтэй арга бөгөөд шамбрамын хаван, хавдар, өвдөлтыг намдаадаг байна. Нялх биетэй ээжүүд харин энэ аргыг хэрэглэж болохгүй.
Таньд бидний бэлтэгсэн нийтлэл таалагдсан бол LIKE дархаа бүү мартаарай!
СЭТГЭГДЭЛ ҮЛДЭЭХ
0 сэтгэгдэл:
Post a Comment